Blogging cu Blogger

Partajarea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Trebuie să vă autentificați pentru a vizualiza acest conținut. Va rugam sa va logati. Nu e un membru? alăturaţi-ne

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Vaser liposuction este potrivit pentru tine?

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

https://apis.google.com/js/plusone.js

Sursa infografică

Pierderea în greutate devine din ce în ce mai greu pe măsură ce îmbătrânim. După ce au avut copii, majoritatea femeilor descoperă noi zone de probleme în care grăsimile, precum și celulita persistă chiar și cu un plan de dietă adecvat, precum și cu exerciții fizice. Dacă aveți o perioadă grea, precum și pur și simplu nu puteți pierde din burtă LiPo laser non -chirurgical, vă poate ajuta să vă arătați cel mai bine.

Potrivit Vaser.com, „Vaserlipo folosește o inovație precisă și minim invazivă de liposucție, care creează rezultate captivante într -o singură procedură fără disconfort, precum și timpuri lungi de vindecare a tratamentelor tipice de liposucție. Procedura este selectivă de țesuturi, care vizează grăsimea, protejând în același timp alte țesuturi de deteriorare. Este suficient de puternic pentru a scăpa de zone considerabile de grăsime, oricât de blândă este suficient de blândă pentru a trata zone delicate, cum ar fi gâtul, precum și brațele. ”

Spre deosebire de majoritatea celorlalte proceduri de liposucție, Vaserlipo este mai sigur, precum și pacienții se recuperează rapid. Societatea Americană de Chirurgi Plastici recomandă Vaserlipo pacienților care caută rezultate maxime cu un timp de oprire minim.

Atâta timp cât consumi sănătos, precum și faci exerciții fizice în mod regulat, o procedură Vaserlipo vă va ajuta să vă mențineți grăsimea nedorită din zonele dvs. de probleme. Dacă doriți să verificați mai multe despre această procedură, consultați de ce liposucția Vaser este, de asemenea, un tratament proeminent aici.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=

Cascia Talbert este un blogger agitat, editor, scriitor independent, pe furnizorul de internet, precum și mama a cinci copii, care locuiește în nord -vestul Pacificului. Cu un B.A. În istorie, precum și în legislație, precum și un entuziasm pentru compunere, precum și pentru a rămâne sănătos, a început revista Healthy Moms în 2007. Revista Healthy Moms este în prezent plasată pe blogul de sănătate și wellness de top pentru mame, precum și prezintă o serie de o serie de Scriitori profesioniști pentru sănătate și wellness, precum și bloggeri mamă. Dna Talbert consideră că, dacă mamele sunt bine informate cu privire la problemele de sănătate și sănătate, precum și exact cum să rămână sănătoși, pot transmite aceste informații copiilor lor, precum și să inverseze statisticile de obezitate a tinerilor din S.U.A.

Dna Talbert este un scriitor de bloguri de sănătate și wellness prezentat la Wellsphere.com, iar articolele ei pot fi descoperite, de asemenea, pe ezinearticles.com. De asemenea, ea conduce rețeaua socială Healthy Moms pe Ning, este polițistul de publicitate principal pentru Talbert Nutrition LLC, precum și este pe Consiliul consultativ pentru rețelele sociale pentru provocarea Wellness din America. Respectă -o pe Google+.

Dacă v -a plăcut acest articol, vă puteți bucura de aceste povești.

Se încarcă…

var marketgiddate = new data (); document.write (”);

Link către această postare: Vaser liposuction este potrivit pentru tine?
În legătură cu simptomele de indigestie

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Tips to find more Me Time for a busy mom

Sharing is caring!

Acțiune

Tweet

Acțiune

The life of a mom can be exhausting. With so many responsibilities, it
seems that there can never be enough caffeine. but just because you’re
so busy as a mom doesn’t mean that you should never have free time. În
fact, it’s important that you have “me time” constantly in order to
relieve the stress of modern day motherhood. finding me time can be
tough for moms with so much to do, but it’s not impossible and it’s
absolut necesar. If you’ve had trouble with finding some time for
yourself with all the duties of motherhood, check out these tips to help
you find some free time so you can sit down and relax. even consider
checking out the baby on board contest during your downtime, and you may win a $10,000 makeover for your child’s room!

Sitter Swap

If you’re feeling tired and in need of some me time, chances are there
are other moms in your circle of pals that are too. try and work out a
weekly “sitter swap” in order to get each of you some much needed
R&R. Basically, you’ll take her kids for a few hours for one day a
week, and she’ll do the same on another day. This leads to you getting
some no stress time weekly that you can look forward to. chiar și când
you’re the host you can look forward to some relaxation, since the kids
will probably be entertaining each other. If you don’t feel like making a
set schedule, ask your pals if they’re open to the idea of doing
this kind of swap whenever needed. It will benefit everyone, and you’ll
feel much more relaxed with your new free time.

Related  6 reasons You need to Vacuum Regularly

Use Naptime

Depending on how old your kids are, naptime might
be the part of the day that you look forward to the most! usually moms
tend to be running around the house doing things during naptime, but
instead you should try and use that hour or two you get each day to sit
down and relax. Spit it up a little bit; do laundry for little bit, and
then sit down and get into that new book. You’ll find yourself much more
relaxed if you can get an hour of stress free time each day, and using
naptime to your advantage can give you that time.

Planificare in avans

In order to get some more time to relax each day, try and plan your days
in advance so you can look forward to the time you can relax. Daca asta
means planning a night out with your girls for next month, do it! Chiar
if it’s on a date that seems far away, it’s on the calendar and cannot
dispărea. keep that schedule set in stone, and you’ll always have
something good to look forward to.

Find a reputable Babysitter

Having a babysitter you trust and can rely on makes the biggest
difference when it comes to finding some relaxation time. If you don’t
know the babysitter well enough, you may find yourself worrying during
timp pentru mine. ask for recommendations from pals or family to find a
babysitter that you can trust, and you’ll see that your nights out are
mai placut. If you are still looking for a babysitter you can find a babysitter search online.

Related  weekend Reflection

*This article first appeared on The healthy moms magazine on January 23, 2013
*Image credit: http://serendipitymommy.com/

If you would like to receive notifications about healthy living tips, health news, parenting and posts, please subscribe via email and follow us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, and Twitter.

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru.

Link to this post:Tips to find more Me Time for a busy Mom

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

TECH TUESDAY: begin A ROOKIE-MOM MEETUP

somewhere in Connecticut, totally unbeknownst to us, a expecting Jessica rich started looking for some peers as well as pals having infants around the exact same time as well as produced the very first ever Rookie moms Meetup. By the time she had her baby, she had gathered 18 moms to be her tribe.

These new mamas got together for strollercize, playground playdates, as well as other rookie-mom difficulties that Jessica set out for the group. exactly how remarkable is that? as well as why didn’t we believe of it? A group of rookie moms utilizing our book as a springboard for their new mom adventures?! We couldn’t be more thrilled.

To produce your own group:

Use meetup.com (like Jessica) to discover local, like-minded mamas that online in your vicinity.

Pitch out ideas for activities with places as well as dates (not everybody can do everything, however try to get as well as keep dates on the calendar).

Go with the vibe of the group. more coffee, less park? Viceversa? Asta e tare.

Sometimes it can be difficult to be a ringleader for a group of sleep-deprived as well as hectic women trying to keep to nap schedules. We’ve both tried it. Pentru ani. With mixed levels of success. Our 52-weekly difficulties for Rookie moms begin at Week one of your new baby’s life. feel free to comply with along.

I asked Jessica all about their group as well as exactly how it was going as well as she told me:

I honestly don’t keep in mind where I heard about your book, however I keep in mind believing “I requirement a copy of this!” as well as went out to Barnes as well as Noble that day as well as chosen one up.

When I got pregnant, I started looking around for a mom’s group. I wasn’t surprised when I didn’t discover anything right here. All the groups were in Rhode Island or the southeastern part of Connecticut.

The northeastern part of Connecticut is type of sparsely populated as well as there are not a great deal of mom’s groups in the area. To be honest, there’s not a great deal of anything in our area.

I desired something in my backyard, so I started a group. I truly didn’t have the faintest concept what I was doing (still don’t, to be honest). I was surprised as well as excited when somebody joined my group (nobody wishes to be that youngster in institution that’s all by themselves on the playground, particularly since I truly was that kid…I didn’t want to be her around once again as an adult). now there are more than a lots of us, which is stating something provided exactly how little the general population is here.

Obviously, necessity is the mom of invention. Whitney as well as I produced this website as our means to cope with boredom as well as loneliness as well as to reach the goal of having something fun to do with our infants every day. Jessica as well as her good friends discovered their own forum. You go girls!

If any type of other visitors are in rookie moms meet-up groups, we’d be happy to function you on rookiemoms.com, decrease us a note.

PS Congratulations to Jessica, who just had one more baby! as well as thanks to the Internets for bringing us together.

Chase the Garbage Truck

Buddy Mike a folosit -o pentru a -și scoate milele de copil pentru camionul de gunoi vineri în fiecare săptămână, fără a eșua. Au făcut -o de ani buni. Rutina lor a inclus ridicarea brioșelor de la brutaria regională, precum și respectarea camionului de gunoi din toată Oakland timp de o oră sau cam așa ceva. A fost ceva la care amândoi priviți înainte.

Îmi place această activitate pentru toți părinții rookie, însă este deosebit de distractiv ca o ieșire de tată/fiu de rutină; Include atât de multe lucruri pe care copiii mici le plac:

Micul dejun carbyummy

O scuză simplă pentru a petrece timp împreună

Quickie Custom (vezi Crock Pot luni sau Fearless Friday) pentru a oferi structură săptămânii

Automobile mari (vezi Range Out câteva roți uriașe)

O metodă pentru a face pe cineva puțin să meargă de bună voie la vehicul (ok, este mult mai mult un câștig pentru părinți)

Nici o infracțiune față de gunoiul din orașul tău, cu toate acestea, cele din Oakland sunt dulci. Au brațe robotice lungi care fac toată munca. Dacă Mike, precum și Miles m -ar fi invitat, cred că m -aș fi alăturat fericit.

Da, am trei fii, precum și în vehicule, cred că această activitate ar putea funcționa pentru o mulțime de preșcolari. Lasă -mă să înțeleg dacă funcționează pentru tine!

Depozitați acest lucru nu că – Ghidul de depozitare a alimentelor pentru gospodării

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Sunt sigur că ați văzut gălețile uriașe de depozitare a alimentelor în magazinul dvs. regional. Chiar aici apar, de obicei, toamna, precum și în timpul Ziua Recunoștinței, precum și de Crăciun. Întotdeauna m -am întrebat de ce oamenii stoc, precum și depozitarea mâncării. Am înțeles că are ceva de -a face cu economia, precum și că lumea noastră este cu adevărat într -o criză. Avem teroriști care ucid oameni, precum și unele țări neprietenoase care achiziționează arme nucleare. care înțeleg ce poate ține viitorul pentru copiii noștri.

În februarie, au existat rapoarte că climatul economic al Venezuelei s -a prăbușit, precum și oamenii au rămas fără mâncare. O prăbușire economică apare lent, însă, atunci când apare, există linii lungi, precum și persoane flămânde. Guvernul din Venezuela a raționat alimente pe baza mărimii unei gospodării pentru a preveni acapararea. Cu toate acestea, atunci s -au dezvoltat linii lungi pentru necesități fundamentale, cum ar fi săpun, precum și scutece. Politicile socialiste, cum ar fi cele puse în locație de Venezuela, duc la o prăbușire a climatului economic, precum și la deficitul de alimente.

Liderii liberali, precum și progresivi din Statele Unite se deplasează mai departe, precum și mai departe spre stânga. Câțiva dintre ei încearcă să împingă politici similare chiar aici, care au declanșat prăbușirea în Venezuela. Dacă sunteți îngrozit că acest lucru poate apărea aici, ar trebui să analizați depozitarea alimentelor, precum și să descoperiți exact cum să o faceți corect.

Ghid de depozitare a alimentelor

Recent, am dat peste carte „Stocați acest lucru, nu asta!: Ghidul rapid, precum și simplu de depozitare a alimentelor”, de Crystal Godfrey, precum și Debbie Kent. Dacă sunteți la fel de necunoscut în ceea ce privește depozitarea alimentelor, aceasta este cartea pentru a începe să stocați mâncare pentru familia dvs. Este cel mai bun ghid de depozitare a alimentelor disponibil.

„Să ne ocupăm de asta, depozitarea alimentelor poate fi confuză, frustrantă, precum și descurajantă”, ele compun în introducere.

„Dacă v -ați simțit vreodată confuz cu privire la ceea ce ar trebui să cumpărați cu adevărat, precum și să vă păstrați, nu sunteți singur – precum și aici pentru a vă ajuta!”

„Undeva, cumva, în ultimii ani, s -a produs ceva climatului economic, precum și lumii. Cu toții o înțelegem. Am simțit impactul acesteia, precum și să fim sinceri, este toată lumea destul de preocupată. ”

„Cuplă asta, cu un climat economic greu, precum și cu creșterea alimentelor, precum și costurile de gaz, precum și ai o problemă autentică. Ideea acestor fapte, precum și cifrele este să nu vă deprimați sau să vă speriați. Trebuie să vă liniștiți că, dacă nu aveți tot depozitarea alimentelor de care doriți sau aveți nevoie, aceasta este o cauză care merită să vă luptați, să scrimiți, să sacrificăm, precum și să economisești. Trebuie să vă liniștiți că ați făcut opțiunea potrivită pentru a fi pregătit! De fapt, credem că, precum și gospodăria ta merită! Merități pregătirea pentru pace, confortul înțelegerii că aveți mâncare pentru familia dvs., precum și instrumentele de care aveți nevoie pentru a face o grevă preventivă asupra creșterii prețurilor la produsele alimentare. Nu este niciodată la fel de târziu să începi sau să ieșim la suprafață ceea ce ai început – precum și de aici intrăm. ”

Acesta este un argument convingător. M -a vândut. Nu știți niciodată, am putea ajunge să fim următoarea Venezuela, în special dacă alegem persoana greșită pentru președinte. Trebuie să fim pregătiți.

Înrudite asistarea copiilor noștri au sfârșit prin a fi oameni ai cărții

„Stocați acest lucru, nu asta!: Ghidul rapid, precum și simplu de depozitare a alimentelor” este o carte interesantă, precum și în detaliu cu exactitate despre modul de depozitare a mâncării, precum și pentru a economisi bani în acest proces. Ei explică exact cum să începi un fond de zi ploioasă pe care îl poți mânca, exact cum să te înscrii la vânzările uriașe la magazinul tău alimentar, planificându -ți mesele pentru a economisi bani (unul dintre lucrurile mele preferate de făcut), ce alimente puteți stoca Pe durata de lungă durată, precum și pe care le puteți face de la zero până la magazin mai târziu, precum și o defalcare a tuturor diferitelor grupuri alimentare, precum și exact cum să depozitați fiecare dintre ele. Au inclus chiar și câteva rețete incredibile la sfârșitul cărții.

Puteți achiziționa „Stocați acest lucru, nu asta!: Ghidul rapid, precum și simplu de depozitare a alimentelor” pe Amazon.com sau oriunde sunt vândute cărțile.

*Dezvăluire: Am primit o copie a cărții, stocați acest lucru nu în schimbul acestei recenzii. Toate opiniile sunt precise, precum și 100% ale mele.

Link către această postare: Depozitați acest lucru nu acesta-Ghid de depozitare a alimentelor pentru familii

0/5.

(0 comentarii)

Partajarea este îngrijită!

Acțiune

Tweet.

Acțiune

7 Moduri de a crea consecvență pentru partajarea adolescentă

este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Întrebați orice părinte cu ce se luptă cu cel mai mult atunci când vine vorba de părinți, iar șansele sunt mulți vor spune „consecvență”. Poate fi dificil să fii consecvent în fiecare situație. Poate că este din cauză că nu vrei să fii întotdeauna „cel rău”, deoarece uneori este mai ușor să cedezi sau să înduim regulile decât să se certe sau pur și simplu din cauza distragerilor și a te simți copleșit, dar indiferent de cauză, inconsecvența este una Dintre motivele principale pentru care adolescenții se luptă.

Cert este că copiii de toate vârstele au nevoie de granițe. Coerența cu regulile, așteptările și consecințele oferă stabilitate pentru un copil și îi ajută să dezvolte un puternic sentiment de caracter și capacitatea de a lua decizii bune pentru ei înșiși. Fără granițe, adolescenții vor găsi în mod inevitabil probleme, dar aplicarea inconsistentă a regulilor poate duce la și mai multe provocări, inclusiv anxietate, depresie, stres și alte probleme emoționale și comportamentale.

Deci, cum creezi consecvență, mai ales atunci când există o nepotrivire între așteptările parentale (mama este strictă, tatăl este puțin mai îngăduitor) sau alte provocări? Angajarea de a sta pe lângă cuvântul tău este esențială, dar poți crea mai multă consecvență și în alte moduri.

1. clarificați -vă așteptările

Mulți părinți cred că anumite așteptări nu se întâmplă, dar nu puteți presupune niciodată că adolescentul dvs. știe exact ce este permis și ce nu este. Trebuie să fiți clar în ceea ce vă așteptați și care sunt granițele.

Aceasta înseamnă să articulezi clar regulile, astfel încât nu există loc pentru interpretare. Spuneți -le adolescenților în mod specific ce nu este permis și consecințele pentru a nu respecta regulile. Nu vă așteptați ca adolescenții dvs. să fie cititori de minte sau să-i stabilească să eșueze cu granițe neclare.

Reflecție de weekend înrudită

2. Setarea și urmarea cu consecințe

Consecințele trebuie să fie un rezultat natural al eșecului de a rămâne la granițe. Cu toate acestea, de obicei, de obicei părinții stabilesc reguli („Nu puteți face X”) fără a scrie exact ceea ce se va întâmpla dacă adolescentul lor face orice este. Sau, definesc consecințele, dar nu reușesc.

Este vital important să setați și să urmați cu consecințe, de fiecare dată. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți fi rezonabil – circumstanțele atenuante pot necesita și ajustare – dar, în cele mai multe cazuri, trebuie să urmați.

3. Laudă proactivă

Adolescenții prosperă atunci când au încredere, așa că răsplătiți -i prin extinderea limitelor, atunci când este cazul. Uneori, clemența este pentru o ocazie specială (cum ar fi bal sau alt eveniment major) sau este o schimbare permanentă. Oricum, a fi proactiv și a răsplăti un comportament bun, pe lângă abordarea comportamentului problematic, îți afirmă adolescentul și le oferă stimulente să respecte regulile.

4. Construiți o relație

Regulile funcționează cel mai bine atunci când există o relație – în caz contrar, disciplina devine lipsită de sens, iar adolescentul tău nu va avea grijă în niciun fel de consecințele acțiunilor lor. Dezvoltarea unei relații cu adolescentul dvs. este importantă pentru a stabili consecvența, deoarece copilul dvs. se va simți mai confortabil cu dvs. și va fi dispus să discute probleme înainte de a deveni probleme reale.

5. Luați în considerare alte alternative

Uneori, menținerea consistenței este prea dificilă din cauza provocărilor familiale, economice sau alte. Sometimes, your teen just needs more support than you are capable of providing at this point.

When that happens, it may be worth investigating other options, such as residential facilities for troubled youth, which can provide the consistency that’s lacking at home. sometimes all it takes is that consistent environment to turn things around, and if you can’t provide it, looking elsewhere may be a good idea.

Related  how We raise Liars and What to Do about It

6. choose Your Battles

Your teen is never going to be perfect. he or she is going to have good days and bad days, and you cannot expect to address every single little issue without wearing yourself out and creating resentment. You are better off to remain consistent with a few important issues while maintaining leniency on others, to keep your relationship and your sanity intact.

7. always consider Your Teen’s best Interests

When your teen does something that makes you angry, your response needs to be guided by their best interests, not yours. Doling out punishments just because you are angry or inconvenienced isn’t going to solve anything. Consecințele ar trebui să fie concepute pentru a -i învăța pe adolescent ceea ce trebuie să facă, nu doar să îi facă pe toți mizerabili.

Când regulile sunt încălcate, luați un moment pentru a lua în considerare răspunsul dvs. și ceea ce este în interesul cel mai bun al copilului dvs. S-ar putea să fie neplăcut să abordăm o problemă și mai ușor de ignorat, dar asta nu va mai rezolva nimic decât o reacție la genunchi. Când faceți o pauză înainte de a reacționa, vă permite să fiți consecvent și corect.

Creșterea copiilor este dificilă, dar nu este nevoie să vă faceți mai greu prin faptul că sunteți inconsistenți. Stabiliți limitele clare, urmați consecințele și păstrați -vă relația în prim plan și veți avea mai puține lupte.

Link către această postare: 7 moduri de a crea consecvență pentru adolescentul tău

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Februarie este Luna Health Health

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Februarie este luna sănătății inimii, un sfat pentru a avea grijă de o singură inimă care vă bate

Cu februarie ideal după colț, planurile de Ziua Îndrăgostiților sunt în curs de desfășurare. Observați florile, dulciurile și cina. Dar așteptați, este și luna sănătății inimii, un moment bun pentru a ne aminti că ne putem bucura în ziua respectivă, în timp ce suntem încă amabili cu inima noastră. Anul acesta, luați în considerare selectarea unei mese sănătoase și romantice acasă, o modalitate grozavă de a controla ce și cât de mult mâncați. Dieteticianul înregistrat Susan Bowerman folosește idei de bază pentru a vă menține dragostea și inima să meargă puternic.

Luna sănătății inimii

Salvați -vă pofta de mâncare. Asigurați -vă că planificați înainte. Pregătirea meselor și gustărilor în dezvoltare vă va ajuta să evitați ciocolatele și alte bunătăți din birou. Dacă sunteți prea ocupat pentru prepararea mesei, o scuturare de înlocuire a mesei, precum Aroma de ciocolată olandeză olandeză de la Herbalife Nutrition ar putea fi o opțiune bună. O porție constă din 9 grame de proteine ​​de soia și 25 de grame de proteine ​​de soia pe zi, ca parte a unei diete sărace în grăsimi saturate și colesterol, poate minimiza riscul de boli de inimă.

Prăjiți -vă pentru sănătatea și dragostea voastră bună. SIP Champagne care, la fel ca vinul, este format din antioxidanți naturali din struguri. În mod alternativ, puteți face o băutură festivă non-alcoolică adăugând un strop de suc de fructe 100% la apă spumantă. Sucurile roșii sau violet, cum ar fi 100% struguri și rodie sunt bogate în polifenoli. Aceștia sunt compuși în mod natural în fructe care ajută la creșterea fluxului de sânge și la susținerea tensiunii arteriale sănătoase.

Adăugați culoare la masa dvs. Pentru primul tău curs, ai o salată colorată. Morcovii portocalii strălucitori, roșii roșii și spanac verde profund își datorează culorile unui grup de pigmenți antioxidanți sănătoși din inimă numiți carotenoizi. Pentru un beneficiu suplimentar, aruncați niște avocado și îmbrăcați -vă salata cu puțin ulei de măsline. Având în vedere că carotenoizii sunt solubili în grăsimi, adăugarea de cantități mici de grăsimi sănătoase pentru inimă la salată vă va ajuta corpul să absoarbă acești compuși utili din legume. Fasolea gătită este, de asemenea, un plus sănătos pentru inimă, având în vedere că fibra lor solubilă în apă poate ajuta la menținerea nivelului de colesterol.

Înrudite 2 moduri de a -ți face apa mai sănătoasă

Mare de iubire. Grătați -l, lăsați -l sau coaceți -l! Peștele este în mod normal scăzut în grăsimi totale și grăsimi saturate. Și este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de acizi grași omega-3 sănătoși din inimă, care ajută la controlul nivelurilor anumitor grăsimi din sânge, cum ar fi trigliceridele și colesterolul.

Lasă -te să pleci „puțină nuci”. Nucile de copaci precum migdalele, nucile și fisticul sunt bogate în compuși numiți fitosteroli care pot ajuta la menținerea colesterolului sub control. Încercați să le prăjiți ușor în cuptor sau o tigaie uscată. Își scoate aroma naturală. Apoi, presărați -le deasupra unor legume aburite pentru o farfurie laterală grozavă sau adăugați -le în salată.

Bucurați -vă de dulceață. Ziua Îndrăgostiților nu ar fi completă fără ciocolată. Compușii care apar în mod natural în cacao numiți flavonoide acționează ca antioxidanți. Și cu cât este mai întunecată ciocolata, cu atât mai multe flavonoide pe care le obțineți. Deci, aveți o mușcătură de ciocolată neagră pentru a vă termina masa. Sau, pentru un desert dublu sănătos, aruncați niște ciocolată dulce topită peste fructe de pădure proaspete. Pigmenții naturali de roșu-roșu care oferă fructelor lor de culoare uimitoare acționează și ca antioxidanți.

Pentru mai multe idei, consultați www.discovergoodnutrition.com.

Link către această postare: februarie este luna sănătății inimii

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Aventuri cu dimensiuni de gustări pentru distracția în familie fără ecran [alimentat de brutaria naturii]

Această postare a fost sponsorizată de Nature’s Bakery, toate opiniile sunt ale noastre.

Copilăria este indicată a fi plină de aventuri! În calitate de părinte, de multe ori suntem însărcinați să fim proiectantul acestor aventuri și voi fi primul care recunosc că poate fi greu să vină cu lucruri noi și interesante de făcut ca familie. Alte familii simt și această luptă – un sondaj realizat de Nature’s Bakery a constatat că majoritatea (56%) dintre părinți cred că este greu să găsească o activitate de care ar fi interesată întreaga familie. În acțiune în acest sens, Brutaria Naturii a creat snack -ul de dimensiuni Adventures Microsite care este plin de activități de dimensiuni mușcate construite pentru a completa cu ușurință golurile și a scoate familiile de pe ecrane și canapele și pentru a ieși în lume împreună. Micrositul este un suspin de ușurare a unui părinte pentru zilele ploioase, excursii lungi pe drum sau chiar weekenduri leneșe, deoarece furnizează o mare varietate de aventuri de bază și ieftine, fără tehnologie, care se încadrează fără efort în viața de zi cu zi, ploaie sau strălucire (sau zăpadă!).

Credit foto: @ThePlantPowerParents

Aceste activități vă vor ajuta familia să se lege descoperind lucruri noi, ieșind afară împreună și lăsându -vă imaginațiile să curgă sălbatic. Fiecare activitate include diverse evaluări pentru a vă anunța în ce veți intra în prealabil, cum ar fi un rating de mizerie și perioada de timp pe care va dura. Dacă doriți să găsiți cu ușurință o idee de activitate din nou mai târziu sau să o salvați pentru referințe viitoare, asigurați -vă că o preferați! Puteți, de asemenea, să vă placă și să nu vă placă activitățile pe baza gustului familiei dvs., iar sugestiile de activitate vor fi oferite preferințelor dvs.

Aventurile mele preferate de dimensiuni de gustare

Credit foto: @Sharee.Designs

Dacă sunteți interesat să vă învățați micuțul dvs. despre cum cresc lucrurile, bombardamentele cu semințe trebuie să fie absolut pe lista de activități. Puteți găsi instrucțiuni complete pentru a face o bombă de semințe pe microsite de aventuri cu dimensiuni de gustare. După ce ați făcut bombele de semințe, le așezați într -o grădină sau o oală interioară și, în cele din urmă, florile dvs. vor începe să înflorească. Este atât de distractiv să te bucuri de ei să crească în timpul săptămânii înfricoșătoare de iarnă!

Credit foto: @food.kids.love

O altă activitate pe care o recomand este să te joci cu mâncarea ta împreună! S -ar putea să crezi că sună nebun, dar depinde de mine, este atât de distractiv! Instrucțiuni microsite de aventuri cu dimensiuni de gustare pentru această activitate în care utilizați gustările de brutărie ale naturii (ador barele de smochine de zmeură!) Pentru a crea un buchet de flori gustative. Puteți zdrobi Brownies ca murdărie, folosiți barele de smochine și unele înghețuri pentru a vă crea florile, iar apoi veți avea nevoie de niște bețe de țelină pentru tulpini.

Nu uitați să vă alimentați aventurile cu gustările mai bune pentru brutaria naturii!

Credit foto: @FontesFourpack

Desigur, veți avea nevoie de combustibil pentru aceste aventuri! Gustările de brutărie ale naturii sunt o alegere excelentă, cu cereale abundente și ingrediente sănătoase pentru a vă menține plin. În plus, cu arome precum barele de brownie cu ciocolată dublă, chiar și mâncătorul tău picant este sigur că va fi fan.

Sunteți gata să ajungeți la planificare? Accesați Snacksizedadventures.com și descoperiți care trebuie să fie următoarea dvs. aventură!

Spuneți -ne amintirile preferate de aventură ale familiei dvs. în comentariile de mai jos!

Pin pentru mai târziu!