Împărtășirea este grijă!
Acțiune
Tweet
Acțiune
https://apis.google.com/js/plusone.js
O recunosc; Sunt agățat de exerciții ale corpului complet. Am lucrat de 2 decenii, întorcându -mă cu o mulțime de modele de antrenament diferite, cu toate acestea un element la programele mele de antrenament care au fost întotdeauna consecvente sunt utilizarea exercițiilor de greutate corporală.
Niciodată nu am crezut cu adevărat de ce exercițiile de greutate corporală au fost atât de esențiale pentru mine până nu am început să fac publicitate produsului meu de fitness fizic, ForteryStack 52 (prezentând în prezent pe Kickstarter). Acum, toate elementele de semnificație ale exercițiilor de greutate corporală au sfârșit să fie clare. Dacă exercitați în mod obișnuit, precum și nu integrați exerciții de greutate corporală, aici este ceea ce vă lipsește:
Antrenamente cu funcții duble – este simplu să amestecați exerciții de antrenament cu rezistență cu exerciții cardio.
Antrenamente eficiente – Reduce timpul petrecut în ambalarea barierelor, reglarea mașinilor, precum și conducerea la o sală de gimnastică.
Arde acea grăsime, rapidă – doar câteva minute de exercițiu îți sporește rata metabolică, ceea ce permite corpului tău să vărsă mult mai multe calorii pe parcursul zilei.
Accesibilitate – Orice tip de vârstă sau nivel de abilități le poate face.
Forța de bază îmbunătățită – mulți oameni nu înțeleg că zona de bază cuprinde mult mai mult decât doar ABS. Nucleul constituie într -adevăr practic 30 de mușchi, precum și exerciții de greutate corporală îi pot spori pe toate.
Gumby ca flexibilitatea – cu o varietate completă de mișcare, exercițiile de greutate corporală sunt o metodă excelentă pentru a menține articulațiile.
Comoditate – motivul principal pentru a nu rezolva este lipsa de timp. Cu exerciții de greutate corporală, niciun timp nu este nicio scuză.
Echilibru mai bun – Deoarece nu se utilizează greutăți, vă utilizați corpul ca echilibru pentru a totaliza exercițiile.
Plictise redusă – cu numeroase exerciții de greutate corporală pe care o puteți face aproape oriunde, există posibilități de puțini să vă obosiți în comparație cu a sta într -un dispozitiv care face exact aceeași mișcare, precum și peste.
Distracție – Există numeroase metode pe care le puteți lupta cu alți oameni pentru a vă dificultăți să împingeți mult mai multe exerciții, precum și repetări.
Ieftin – nicio cerință pentru membrii centrului de fitness!
Prevenirea vătămărilor-de obicei fără riscuri, deoarece nu veți reduce o greutate sau o bară asupra dvs., precum și mișcările sunt de obicei destul de simple.
Plateau Breaker – Dacă vă aflați la centrul de fitness, precum și doriți să adăugați gama la antrenamentele dvs., este simplu să transformați un set tipic într -un set foarte set cu exerciții de greutate corporală.
După cum puteți vedea, exercițiile de greutate corporală sunt un pas necesar pentru a dezvolta o rutină de antrenament la orice tip de nivel de abilități.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
Acest scurt articol a fost scris de sergentul Michael Volkin, creatorul Stamina Stack 52 Carduri de fitness fizic cu greutate corporală.
Dacă v -a plăcut acest scurt articol, puteți încânta aceste povești.
Se încarcă…
var marketgiddate = new data (); document.write (”);
Link către această postare: Top 13 motive pentru care aveți nevoie să începeți să faceți exerciții de greutate corporală
Înrudite pierde mai repede în greutate descoperind timp de exercițiu de Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
