Alăptarea este o experiență specială de legătură împărtășită între o mamă, precum și copilul ei. O mulțime de mame, în special mamele pentru prima dată, experimentează un potop de emoții, precum și sentimente care pot fi copleșitoare. Uneori, aceste gânduri copleșitoare, precum și gânduri care induc anxietate, precum și sentimente pot apărea în timpul unei sesiuni de alăptare, lăsând mamele să se simtă confuze, precum și rușinate că au gânduri nefavorabile în timpul unei astfel de experiențe de legătură uimitoare. Denumiți frecvent ca aversiunea de asistență medicală de către profesioniștii pentru îngrijirea sănătății și sănătății, aceste sentimente nefavorabile pot împiedica o mamă să alăpteze, chiar dacă are încă o dorință puternică de a continua.
Aversiunea de asistență medicală [declanșatoare posibile și exact cum să facă față]
Nu eşti singur
Dacă întâmpinați aversiune medicală, acesta trebuie specificat în fruntea acestei postări că nu sunteți singuri. Din nou, inundația de emoții integrate cu epuizarea poate fi copleșitoare chiar și pentru cea mai experimentată mamă, precum și este necesar să faci un pas înapoi, să respiri adânc, precum și să -ți amintești că nu ești primul și nici ultimul persoană care să simtă această metodă, precum și, indiferent de modul în care te simți în acest moment, ești o mamă de excepție.
Cum să recunoaștem aversiunea de asistență medicală
Care sunt indicațiile de aversiune medicală? Cum se simte? Gândurile, precum și sentimentele variază în funcție de persoană, oricum, în general, aceste sentimente nefavorabile sunt neprevăzute, precum și nedorite. Mamele care alăptează care au raportat că experimentează aversiunea de asistență medicală recunosc că merg cu respectarea emoțiilor:
Disperare
Furie
Rușine
Vinovăţie
Conștiința de sine
Anxietate
Furie
Iritabilitate
Aceste emoții pot produce o mare varietate de gânduri nefavorabile, precum și pot împiedica chiar o mamă să alăpteze. A fi mamă este o combinație de fericire pură, precum și epuizare pură, precum și este firesc să simți că nu poți continua sau să simți că te -ai pierdut. Cu toate acestea, presupunem ce mamă? Este în regulă să te simți așa!
Aversiunea de asistență medicală poate apărea la întâmplare, precum și variază ca intensitate. Deși nu au existat multe studii medicale pentru a descoperi cauza precisă a aversiunii de asistență medicală, există o mulțime de aspecte emoționale, precum și fizice care pot activa atacul sentimentelor nefavorabile, precum și emoțiile.
Declanșatoare fizice ale aversiunii de asistență medicală
Chiar și pentru cele mai experimentate mame care alăptează, care ar putea realiza fapte uimitoare precum alăptarea în tandem, disconfortul fizic, precum și durerea sunt destul de frecvente. Sfarcurile crăpate, un copil de dinți sau doar sfarcurile dureroase de la un copil flămând în timpul unui spurt de creștere poate lăsa o mămică în durere, precum și chiar ezită să alăpteze, înțelegând disconfortul care va începe din nou. Aceste aspecte fizice pot activa aversiunea de asistență medicală, cu toate acestea nu lasă îngrijorarea despre ceea ce „ar putea” să te împiedice să te alăptezi!
Ușurarea disconfortului
Dacă simțiți că durerea fizică care apare adesea în timpul alăptării este ceea ce vă declanșează aversiunea de asistență medicală, atunci există o serie de tratamente pentru disconfort de simplitate:
Pentru sfarcurile dureroase sau crăpate: laptele matern este cu adevărat aur lichid, cu multe utilizări diferite. Laptele dvs. poate fi utilizat pentru a calma sfârcurile iritate sau crăpate, prin spălarea unui pic de lapte pe zona dureroasă înainte, precum și după ce alăptarea poate furniza alinare. Încă o alegere este să folosesc un ulei ușor, preferatul meu a fost uleiul de nucă de cocos, nu numai că a ajutat la simplitatea disconfortului meu, cu toate acestea mirosea bine, precum și copilul meu nu le -a plăcut gustul.
Pentru durerea declanșată de un copil de dinți: se întâmplă pentru noi toți care alăptează mamele la un moment dat. Bitul tău începe să dinți, precum și să ia o decizie de a te folosi ca jucărie personală de dinți. Șocul neașteptat al unei mușcături de la copilul dvs. poate activa aversiunea de asistență medicală, însă nu vă lăsați să vă oprească! Postul este nou pentru copilul tău, precum și sunt la fel de neliniștite ca tine. Stabilirea de la start-go o metodă accesibilă pentru a reaminti copilul tău că nu ești o jucărie de mestecat, poate ajuta la minimizarea să se încadreze pe drum. Cu cea a mea, a doua, aș simți o mușcătură, l -aș dezamăgi, îi amintesc cu atenție că mama este doar pentru lapte, precum și apoi reluă hrănirea când eram amândoi gata.
Declanșatoare mentale ale aversiunii de asistență medicală
Există aspecte mentale care pot activa, de asemenea, aversiunea de asistență medicală în timpul alăptării. A fi mamă este epuizant, deoarece este plină de satisfacții. În calitate de mame, tendința noastră naturală este de a pune copiii noștri, precum și nevoile familiilor noastre înainte de a noastră. Această lipsă de sine este cea mai mare calitate a noastră. Cu toate acestea, este extrem de simplu să toamnam în rutina de a neglija nevoile noastre private. Înregistrarea de sine a fost un subiect proeminent în rândul mamelor în ultima vreme; Odată cu destigmatizarea problemelor de sănătate mintală și wellness, mult mai multe, precum și mult mai multe persoane sunt disponibile pentru a trece peste diferitele metode pentru a avea grijă de mintea ta, deoareceprecum și spiritul.
Neglijarea sănătății și sănătății mintale poate activa absolut aversiunea de asistență medicală. Gândurile obișnuite de a se simți prins, deprimate sau chiar resentimente minore sunt tipice pentru o mamă uzată. Cu toate acestea, nu disperați! Un pic de îngrijire de sine mult necesară merge mult. Îngrijirea de sine nu indică întotdeauna să faci o baie cu bule sau să obții un mani-pedi de când să ne ocupăm de ea; Suntem agitați, având grijă de cei de la Bit. Chiar aici sunt câteva dintre metodele mele preferate de îngrijire a sănătății mele mintale:
1. Du -te în aer liber!
Primele două săptămâni după ce am avut fiul meu, am rămas înăuntru, în pijamale, precum și pat pentru o mulțime de zile. Drept urmare, PPD a intrat în plus față de aversiunea de asistență medicală. Medicul meu mi -a sugerat să încerc și să fac o plimbare sau să mă așez în aer liber, precum și să obțin un aer curat. Spre deosebire de credința proeminentă, este în regulă să -ți aduci unul afară pe vreme respectabilă. (Dacă sunteți îngrijorat, oferiți -vă pediatrului dvs. un apel rapid).
2. Mediere de 30 de secunde
Ar trebui să vă oferiți 30 de secunde în fiecare zi! Treizeci de secunde pentru a închide ochii, precum și a fi nemișcat. La început poate părea o prostie, însă, punând această meditație de 30 de secunde în metodă în fiecare zi, veți produce o schimbare evidentă în mintea dvs., precum și un model de crezut. Faceți acest timp pentru a vă concentra asupra respirației dvs., precum și pentru a vă recent, astfel încât să puteți continua să fiți cel mai bun pentru tine, precum și pentru cel mai bun!
Ajungeți la sprijin
O obișnuință considerabilă între mamele care experimentează aversiunea de asistență medicală este că se simt singuri în ceea ce trec. Experiența gândurilor nefavorabile, precum și emoțiile în timp ce alăptarea copilului tău poate produce un sentiment de milă, precum și descurajează o mulțime de mămici să ajungă la asistență, precum și pentru sprijin. Cu toate acestea, din nou, precum și acest lucru nu poate fi subliniat suficient – nu sunteți singuri. Există atât de multe resurse diferite, precum și domenii pentru a primi recomandări, precum și sprijin.
Medicul dvs. poate oferi recomandări medicale de zgomot cu privire la motivul pentru care vă confruntați cu aversiunea de asistență medicală. Un expert licențiat la alăptare poate furniza asistență, informații, precum și încurajare atunci când simțiți că nu doriți să continuați alăptarea. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le -aș fi putut face vreodată a fost să mă alătur unui regional pe grupul de mamă de internet. A fi capabil să împărtășesc experiența mea, precum și să obțin sprijin, precum și recomandări a fost foarte util, precum și pentru orice tip de mamă care are o aversiune medicală, este oferit sprijin în aceste grupuri. Vă puteți alătura grupului Facebook Rookie Mommies aici.
Asistență profesională este oferită pentru aversiunea de asistență medicală
Dacă simțiți că există o cauză de bază pentru aversiunea dvs. de asistență medicală, poate fi cel mai bun să solicitați asistență de la un profesionist pentru sănătate mintală și wellness. Din nou, datorită destigmatizării constante a bolilor mintale, există multe resurse, precum și experți oferite, care sunt specializate în domenii precum anxietatea postpartum, precum și pot ajuta la descoperirea a ceea ce declanșează sentimentele tale nefavorabile.
Maternitatea este una dintre cele mai frumoase experiențe umane, precum și alăptarea este o metodă specială pentru tine de a te lega de copilul tău. Este total tipic să experimentați aversiunea de asistență medicală; Gânduri nefavorabile, precum și emoții care se întâmplă în timp ce vă hrăniți copilul. Cu toate acestea, este necesar să țineți cont de faptul că nu sunteți singur, precum și asistență, precum și asistență sunt disponibile. Îngrijirea de sine este vitală atunci când sunteți la cerere pentru cei de la bit, precum și pentru gospodăria dvs., precum și reamintiți-vă întotdeauna că sunteți o mamă de excepție.
Alte articole care vă poate plăcea:
Cele mai bune coperte de asistență medicală + 3 alte metode pentru a le utiliza
Copilul nu va lua o sticlă? Chiar aici sunt 5 metode pentru a -i ajuta
Sindromul pentru copii mormăit – iată ce trebuie să știți
