Eu sunt țarul de somn în casa mea. Cred în rutinele de culcare, cât și în perioada obișnuită a unui program, precum și oferte mari de somn. Copiii mei pot recita chiar și „regulile de somn” ale lui Weissbluth. Întrucât am avut mult mai mulți copii – precum și acei copii au îmbătrânit – lucrurile s -au dezlănțuit, însă doar un pic. Durata de culcare a fost la 6:30 pentru copilul meu ca prunc, precum și la 7:30 acum, când este la școala elementară.
Acest studiu recent de cercetare arată că copiii care obțin mult mai mult somn funcționează mai bine. Duh.
Dar am probleme cu acest citat bit:
„A merge la culcare cu o oră mai devreme, nu este foarte mare să întrebi o familie, poate face o diferență uriașă în ceea ce privește comportamentul de zi al copilului”, afirmă dr. Meltzer.
Nu este foarte mare să întrebi o familie. Nu? Într-adevăr?
Să ne uităm la rutina de seară a copiilor mei:
5:30 Modul sprint complet. Fac cină; 5yo, precum și 7yo, vizualizează ceva pe PBS; Copilul atârnă de mine sau de ei.
6:00 Ora de cină. Tinerii, precum și eu mănânc până când mușchiul meu devine casa la 6:22.
6:45 1yo -ul nostru se topește la fel de bine ca și -l scufundăm la o culcare de la 7:00. Tinerii uriași au lovit baia sau rutina lor de seară.
7:00 copilul este în pat. Începeți să citiți la The Bigs.
7:30 tineri uriași în pat. În unele cazuri, neted, în unele cazuri nu.
Și se ridică în jurul orei 6:30 în zilele instituției. Deci, exact cum am putea să -l susținem cu o oră întreagă?
Cum e în casa ta?
